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오렌지는 비타민C가 풍부해서 감기예방과 피로해소에 좋은 과일입니다. 또한 항산화작용 및 피부미용에도 탁월하기 때문에 남녀노소 누구에게나 사랑받는 과일이죠. 하지만 이렇게 몸에 좋은 오렌지라도 잘못 고르면 맛없고 시기만 한 오렌지를 먹게 될 수도 있습니다. 그래서 오늘은 맛있는 오렌지 고르는 방법에 대해 알아보겠습니다. 맛있는 오렌지 어떻게 고를까요? 오렌지를 고를 때 제일 먼저 보는 부분은 아무래도 색이겠죠? 보기좋은 떡이 먹기도 좋다는 말처럼 예쁜 오렌지일수록 당도가 높고 맛있을 확률이 높아요. 오렌지는 겉껍질 색깔로 구분하면 쉬워요. 초록색-노란색-주황색 순서로 익는데 주황색이 되면 당도가 높고 신맛이 적어져서 먹기 좋아요. 초록빛이 도는 오렌지는 아직 안 익은 상태이기 때문에 실온에 두고 익혀야 하..

망고스틴 좋아하세요? 저는 동남아 여행 가면 무조건 1일 1망스틴 하는 사람입니다. 한국에서는 너무 비싸서 자주 못 먹지만 현지에선 2~3천 원이면 배부르게 먹을 수 있거든요. 여러분 그거 아세요? 망고스틴 중에서도 맛있는 망고스틴과 맛없는 망고스틴이 있습니다. 그럼 맛있는 망고스틴을 고르려면 어떻게 할까요? 맛있는 망고스틴이란 어떤것인가요? 망고스틴은 5월에서 6월, 그리고 8월에 주로 수확합니다. 그때 나온 망고스틴이 제철이란 거죠. 그리고 색이 진한 보라색이어야 합니다. 그리고 눌렀을 때 말랑말랑해야 하고요. 껍질색이 진하고 딱딱한 건 안에 과육이 딱딱해서 맛이 없어요. 하지만 연한 노란색인 경우엔 안이 말랑해도 겉껍질이 단단하기 때문에 신맛이 날 확률이 높으니 주의하세요! 꼭지는 신선해야 하는 건..

EGF(epidermal growth factor)란 피부 표피세포 성장인자라는 뜻으로 우리 몸속에 존재하는 단백질의 일종입니다. 이 단백질은 상처나 화상 등 손상된 피부 세포를 회복시켜 주는 효과가 있다고 알려져 있어요. 그래서 화장품 원료로도 많이 사용되고 있답니다. 과연 무조건 좋을까요? 한번 알아봅시다. EGF라는 단어 많이 들어보셨죠? 피부과나 성형외과에서도 자주 쓰이는 이 성분은 우리 몸 속에 존재하는 단백질 중 하나로 세포재생인자라고 불립니다. 이러한 EGF성분은 화장품 업계에서는 재생크림이라는 이름으로 판매되고 있으며 최근에는 마스크팩 등 다양한 형태로 출시되어 많은 사랑을 받고 있어요. 그렇다면 과연 EGF란 무엇인지 그리고 어떤 효과가 있는지 알아볼까요? EGF화장품이란 무엇인가요? E..

최근 코로나19 사태로 인해 취업시장이 얼어붙으면서 구직자들이 스펙 쌓기에 열을 올리고 있다. 특히 취준생에게 필수인 자격증 취득과 관련해서 다양한 혜택을 제공하는 기업들이 늘어나고 있다. 최근 신조어로 생겨난 자격증 수당! 그렇다면 과연 자격증 수당이란 무엇이며, 어떤 종류의 자격증이 있는지 알아보자. 최근 한 온라인 취업포털 사이트에서는 직장인 1,734명을 대상으로 설문조사를 실시했다. 조사 결과 응답자의 절반 이상(52.6%)이 회사로부터 자격증 수당을 지급받은 적이 있다고 답했다. 또한 전체 응답자 중 약 15%는 자격증 수당을 받기 위해 일부러 자격증을 취득했다고 밝혔다. 기업마다 자격증 수당 금액이 다른가요? 일반적으로 국가기술자격증 및 국가전문자격증 소지자는 해당 자격증 급수에 따라 일정금..

코엔자임 Q10은 우리 몸속 세포 속 미토콘드리아 안에서 에너지를 생성하는데 도움을 주는 성분입니다. 이 코엔자임 Q10은 나이가 들수록 점점 감소하게 되는데 40세 이후부터는 급격하게 줄어든다고 합니다. 잘못된 복용방법과 과다복용 등으로 인해 오히려 독이 될 수도 있다고 하는데, 코엔자임 Q10 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 코엔자임 Q10은 우리 몸 속 세포 안에 존재하는 조효소로서 에너지 생산과 관련되어 매우 중요한 역할을 하는 물질입니다. 이 코엔자임 Q10은 나이가 들수록 체내 합성량이 감소하기 때문에 식품 등을 통해서 보충해야 합니다. 특히나 40세 이상부터는 급격히 감소한다고 해요. 그래서 최근엔 건강기능식품으로 많이 섭취하기도 하는데요. 코엔자임 Q10은 비타민 E와 유사한 화학구조를 가..

아보카도는 맛과 건강 두 마리 토끼를 모두 잡은 과일입니다. 하지만 아보카도는 후숙과일이기 때문에 잘못 고르면 딱딱하거나 너무 익어서 먹기 힘든 경우가 종종 발생하는데요. 오늘은 아보카도 고르는 방법과 자주 하는 질문을 토대로 궁금증을 답변해 드리는 형식으로 포스팅하겠습니다. 아보카도는 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나로 영양학적 가치가 매우 높은 과일이에요. 비타민과 미네랄이 풍부해서 피부 건강 및 나트륨 배출에 도움을 준다고 알려져있어요. 아보카도는 후숙과일이기 때문에 녹색인 상태에서는 맛이 없고 갈색빛이 돌 때 먹어야 맛있어요. 하지만 어떤 색깔로 변해야 맛있는지는 헷갈리기 마련이죠. 아보카도 고를때 어떤 걸 보고 골라야 하나요? 아보카도는 후숙과일이기 때문에 처음엔 초록색인 상태로 배송됩니다. 이때 ..

퇴직연금대출이란 근로자가 재직 중인 회사로부터 지급받는 퇴직급여를 담보로 하여 금융기관으로부터 대출을 받는 제도입니다. 현재 자신의 재무상황을 정확히 파악하고 무리한 대출보다는 장기적인 관점에서 합리적인 계획을 수립하여 실행하는 것이 바람직합니다. 과연 퇴직연금대출상품 이용 시 어떤 점들을 고려해야 하는지 알아보겠습니다. 퇴직연금대출 조건은 어떻게 되나요? 퇴직연금대출은 크게 두 가지 방법으로 받을 수 있습니다. 첫 번째는 확정급여형(DB) 가입자가 운용수익률 하락 또는 일시적 자금부족시 원리금 상환유예 신청을 하면 최대 5년까지 유예기간을 부여하며, 이때 발생하는 이자는 면제됩니다. 두 번째는 확정기여형(DC) 가입자가 적립금 부족분을 납입하면 즉시 대출한도 내에서 인출이 가능합니다. 단, 중도인출 사..

우리 몸속 에너지원인 탄수화물 섭취가 부족하면 어떤 일이 일어날까요? 우선 뇌기능 저하 및 신체활동능력 감소 등 다양한 부작용이 발생하게 됩니다. 하지만 이러한 방법은 오히려 건강을 해칠 수 있다는 점 알고 계신가요? 그래서 이번 시간에는 탄수화물 부족 증상과 올바른 식습관에 대해 알아보겠습니다. 탄수화물이란 정확히 무엇인가요? 탄수화물은 탄소(C), 수소(H), 산소(O) 세 원소로 이루어진 화합물입니다. 이 중 탄소 원자 1개에 물 분자 2개가 결합되어 있는 물질을 당류라고 하는데요. 단당류, 이당류, 다당류 이렇게 크게 3가지로 분류됩니다. 쉽게 말해 포도당, 과당, 갈락토오스 같은 단당류는 단맛이 나는 액체 형태이고, 설탕, 맥아당, 유당처럼 두 개의 단당류가 결합된 이당류는 단맛이 나는 고체 형..

입술필러 많이 들어보셨죠? 최근 들어 많은 여성분들이 찾고 있는 시술 중 하나입니다. 하지만 필러시술이라는 특성상 부작용 사례도 심심치 않게 발생하는데요, 그래서 오늘은 입술필러 시 주의해야 할 사항들과 자주 하는 질문 답변을 통하여 여러분의 궁금증을 하나씩 해결해 드리도록 하겠습니다. 입술필러는 간단한 시술이지만 개개인의 얼굴형과 이목구비 비율 그리고 전체적인 조화를 고려해서 진행되어야 하는 섬세한 시술입니다. 그러므로 반드시 숙련된 의료진에게 시술 받아야 하며, 풍부한 경험과 노하우를 갖춘 병원인지 꼼꼼히 따져보고 선택하시기 바랍니다. 최근 몇 년 사이에 유행처럼 번지고 있는 시술 중 하나입니다. 특히나 여성분들이 많이 하는 시술이지만 남성분들도 관심 있어 하는 사람들이 많아지고 있죠. 입술필러 부작..

글루텐 불내증이란 밀가루 음식을 먹으면 속이 더부룩하거나 설사를 하는 증상을 말해요. 이 현상은 우리나라 인구의 약 10% 이상이 겪고 있다고 해요. 이렇게 많은 사람들이 겪는 흔한 질병이지만 아직 정확한 원인과 치료법이 밝혀지지 않았어요. 그래서 이번 포스팅에서는 글루텐 불내증 자가진단 방법과 예방법에 대해 알려드릴게요. 이 병명은 셀리악병(Celiac disease)라고도 불리는데, 장 내벽에 염증과 손상을 일으켜 영양분 흡수를 방해하기 때문에 설사나 복통 등의 증세를 유발한다고 해요. 최근 들어 국내에서도 글루텐 프리 식품들이 인기를 끌고 있는데요, 과연 글루텐프리식품만이 정답일까요? 글루텐 불내증인 사람은 밀을 먹지 말아야하나요? 밀 자체보다는 정제 과정에서 들어가는 첨가물들이 문제라고 합니다. ..

근저당이란 부동산 거래 시 발생되는 채무 불이행 등 위험 요소로부터 채권자(돈을 빌려준 사람)를 보호하기 위한 제도입니다. 대출금을 모두 상환했음에도 불구하고 근저당 말소 신청을 하지 않아 계속해서 남아있는 경우가 종종 있다고 합니다. 그래서 이번 포스팅에서는 근저당 설정 해지 방법에 대해 알아보겠습니다. 근저당권과 저당권의 차이는 무엇인가요? 근저당권과 저당권 모두 돈을 빌려주고 담보물(부동산)을 잡는다는 점에서는 동일하지만 차이점이 존재하는데요. 먼저 근저당권은 채권최고액 내에서 채무자가 이자나 원금을 갚지 못할 경우 해당 금액만큼 우선 변제받을 수 있다는 특징이 있습니다. 반면 저당권은 경매 등 절차를 거쳐야만 배당받을 수 있죠. 또한 근저당권은 대출기간 동안 발생되는 이자뿐만 아니라 연체이자까지도..

애플망고는 망고 중에서도 고급 품종으로 분류되는 과일입니다. 하지만 우리나라에서는 제주도에서만 재배되기 때문에 다른 지역에서는 맛보기 힘든 귀한 과일이기도 합니다. 아직까지는 비싼 가격과 적은 생산량으로 인해 쉽게 접하기 어려운 과일이죠. 그래서 이번 시간에는 애플망고를 제대로 고르는 방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 애플망고는 어떤 종류인가요? 애플망고는 망고와는 다른 종입니다. 겉모양은 비슷하지만 과육색이 노란색이고 씨가 큰 점이 특징이에요. 우리나라에서는 제주도에서만 재배되고 있으며 주로 수입해서 먹고 있어요. 애플망고는 어떻게 골라야 하나요? 가장 먼저 해야 할 일은 크기 비교하기입니다. 손으로 들었을 때 묵직한 느낌이 드는 것이 좋은 애플망고랍니다. 두 번째로는 꼭지 부분을 살펴봐야 하는데요..

비타민 주사란 말 그대로 비타민을 직접 몸에 주입해서 부족한 영양소를 보충하는 방법입니다. 바쁜 현대인들은 과일이나 채소를 챙겨 먹기 힘들기 때문에 건강보조식품으로라도 대체해야 하지만 그것마저 여의치 않은 상황이라면 병원에서 비타민 주사를 맞는 것도 좋은 방법 중 하나입니다. 비타민 주사 효과 있나요? 우리나라 사람들이 가장 많이 먹는 약중에 하나가 바로 종합비타민이죠. 그만큼 많은 사람들이 비타민 결핍증을 겪고 있다는 뜻이기도 합니다. 실제로 한국인 10명 중 9명이 비타민D결핍이라는 연구결과도 있고요. 특히 여성분들은 다이어트 등으로 인해 더욱더 영양분섭취가 힘든 경우가 많아요. 이럴 때일수록 비타민 주사를 통한 빠른 회복이 필요한데요, 비타민 주사는 피로회복과 면역력강화 그리고 피부개선효과까지 다양..

잇메이트 닭가슴살 소시지는 다이어트와 단백질 섭취를 위한 음식입니다. 하지만 다른 회사에서 성분표를 허위로 작성하여 논란이 된 적이 있어서 브랜드뿐만 아니라 성분표 확인도 정말 중요하게 보셔야 합니다. 오늘은 잇메이트 닭가슴살 소시지 제품리뷰와 성분표를 같이 알아보겠습니다. 닭가슴살 어디껄 사야 할까요? 저는 랭킹닭컴이라는 사이트에서 여러 가지 맛과 종류의 닭가슴살을 시켜 먹고 있는데요, 아무래도 처음 드시는 분이라면 다양한 맛들이 구비되어 있는 곳에서 주문하시는 걸 추천드려요. 그래야 질리지 않고 꾸준히 먹을 수 있거든요. 그리고 배송비 무료나 이벤트 같은 것도 많이 하니 그런 혜택들을 활용해서 저렴하게 구매하세요 잇메이트 어떤가요? 제가 먹어본 건 오리지널, 마늘맛, 고추맛, 훈제맛 이렇게 4가지였는..

아직까지도 코로나19 감염자가 줄지 않고 있습니다. 하지만 최근 들어 의료진들을 보호하기 위해 비인두도말 PCR(유전자증폭) 방식 대신 타액검체 PCR방식 및 신속항원검사 등 간이 진단키트로 대체하려는 움직임이 보이고 있다고 해요. 그래서 오늘은 자가진단키트 사용법에 대해 알아볼게요. 자가진단키트 어떤 원리인가요? 자가진단키트는 면봉을 코 안에 넣어 검체를 채취해서 키트에 떨어뜨리면 15분 이내에 결과를 알 수 있는 방식입니다. 이 과정에서 바이러스 유전자 증폭(PCR) 검사처럼 콧속 깊은 곳에서 검체를 채취하는 게 아니라 콧구멍 안쪽 표면에서만 검체를 채취하기 때문에 PCR 검사보다는 민감도가 떨어지는 편입니다. 다만 전문가들은 증상이 있거나 확진자와 동선이 겹친 경우엔 반드시 PCR 검사를 받아야 한..