잇메이트 닭가슴살 소시지 성분표 확인하세요

잇메이트 닭가슴살 소시지는 다이어트와 단백질 섭취를 위한 음식입니다. 하지만 다른 회사에서 성분표를 허위로 작성하여 논란이 된 적이 있어서 브랜드뿐만 아니라 성분표 확인도 정말 중요하게 보셔야 합니다. 오늘은 잇메이트 닭가슴살 소시지 제품리뷰와 성분표를 같이 알아보겠습니다.

 

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닭가슴살 어디껄 사야 할까요?

저는 랭킹닭컴이라는 사이트에서 여러 가지 맛과 종류의 닭가슴살을 시켜 먹고 있는데요, 아무래도 처음 드시는 분이라면 다양한 맛들이 구비되어 있는 곳에서 주문하시는 걸 추천드려요. 그래야 질리지 않고 꾸준히 먹을 수 있거든요. 그리고 배송비 무료나 이벤트 같은 것도 많이 하니 그런 혜택들을 활용해서 저렴하게 구매하세요

잇메이트 어떤가요?

잇메이트 닭가슴살과 소시지

제가 먹어본 건 오리지널, 마늘맛, 고추맛, 훈제맛 이렇게 4가지였는데요, 개인적으로는 오리지널이랑 훈제맛이 제일 맛있었어요. 특히 훈제맛은 진짜 그냥 소시지 먹는 느낌이라서 너무 좋았어요. 전자레인지에 데우기만 하면 돼서 조리하기도 간편하고요. 다만 단점은 나트륨 함량이 좀 높다는 건데, 이건 다른 닭가슴살도 마찬가지라서 크게 신경 쓰이진 않았어요.

성분표 보는 방법 좀 알려주세요!

잇메이트 닭가슴살 소시지 훈제맛 성분표 /  출처 : 랭키닭컴

먼저 영양정보란에서는 열량, 탄수화물, 단백질, 지방, 나트륨 등 다양한 정보를 확인할 수 있어요. 먼저 열량은 말 그대로 1회 제공량(100g) 기준 몇 kcal인지 적혀있고, 탄수화물은 총 내용물 중 얼마만큼 차지하는지 나와있습니다. (보통 5% 이하이면 0%라고 표시됩니다.) 단백질은 역시 전체중량대비 몇 g인지 나와있고요. 지방은 포화지방, 트랜스지방, 콜레스테롤 수치를 확인할 수 있으며 마지막으로 나트륨은 우리 몸에 꼭 필요하지만 과다섭취하면 안 좋은 영양소이기 때문에 주의 깊게 보셔야 합니다. 특히 신장질환 환자분들은 저염식을 해야 하기 때문에 더더욱 신경 쓰셔야겠죠?

닭가슴살 소시지는 다이어트 식품인가요?

네 맞아요! 닭가슴살 소시지는 100g당 단백질 함량이 25~30g가량 들어있어 하루 권장량의 절반 이상을 섭취할 수 있고 지방함량 또한 낮아 다이어터에게 아주 좋은 식품입니다. 물론 나트륨 함량이 조금 높은 편이지만 이 부분은 소스나 드레싱 없이 먹으면 해결되는 문제이고 오히려 양념이 되어있는 다른 음식들을 먹는 것보다는 훨씬 건강하게 먹을 수 있답니다.

소시지 종류마다 칼로리가 다른데 왜 그런 건가요?

칼로리가 다른 이유는 재료인 닭가슴살의 양 차이예요. 같은 중량이라도 닭가슴살 함유량이 많으면 칼로리가 높아지고 적으면 낮아지죠. 예를 들어 오리지널 소시지의 경우 70g 당 145kcal이지만 청양고추맛은 130kcal입니다. 이렇게 봤을 때 칼로리는 크게 차이 나지 않지만 단백질의 양은 확실히 차이가 나죠? 그리고 조리방법에 따라서도 칼로리가 조금씩 달라집니다. 전자레인지에 돌리면 수분이 날아가면서 부피가 줄어들기 때문에 무게 대비 칼로리가 높아지는데요, 그렇다고 해서 너무 많이 돌리시면 안 됩니다

어떤 방법으로 먹어야 맛있나요?

저는 주로 샐러드랑 같이 먹거나 샌드위치 속재료로 넣어서 먹는데요, 그렇게 먹으면 포만감도 있고 맛있어서 계속 먹게 되더라고요. 근데 이것도 질릴 때가 있어서 가끔은 카레 같은 요리에 넣어먹기도 하고 볶음밥 재료로도 써요. 아니면 에어프라이기에 돌려서 과자처럼 먹기도 하고요. 어떻게 먹어도 맛있는 게 닭가슴살이니깐 여러분도 맛있게 드세요!

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잇메이트 닭가슴살 리뷰 (유튜브 영상)