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안구건조증은 눈에서 눈물이 충분히 생성되지 않거나 눈물이 너무 빨리 증발할 때 발생하는 흔한 질환입니다. 이로 인해 불편함, 자극감, 흐릿한 시야가 발생할 수 있습니다. 안구 건조증에 대한 몇 가지 치료법을 소개합니다 안구건조증 치료방법 5가지 인공 눈물: 인공 눈물로도 알려진 처방전 없이 구입할 수 있는 안약은 눈을 촉촉하게 하고 자극을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 다양한 브랜드와 제형의 안약이 있으므로 안과 의사와 상담하여 자신에게 가장 적합한 안약 유형을 결정하는 것이 가장 좋습니다. 온찜질: 눈에 온찜질을 하면 자연적인 눈물 생성을 촉진하고 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 따뜻한 물에 적신 깨끗한 천을 사용하여 감은 눈 위에 10~15분간 올려놓으세요. 눈꺼풀 위생: 순한 클렌저..

비오틴 고용량을 섭취하다가 사망한 케이스가 있습니다. 고함량 비오틴 이런 질환이 있는 분들은 조심해야 합니다. 한줄요약 비오틴을 고용량으로 먹는다면 갑상선 기능 검사를 받는 분들과 심근경색, 심장 관련 피검사를 하시는 분들의 경우 당장 섭취를 중단해야 합니다. 우리는 각종 영양제를 챙겨 먹습니다. 가장 무난하고 많이들 챙겨 먹는 건 비타민C, B 오메가 3 도 있고요 루테인, 코엔자임, 마그네슙, 아르기닌등 많습니다. 그중 비오틴을 챙겨 먹으시는 분들에게 주의사항을 말씀드리겠습니다. 비오틴을 고용량 을로 섭취 시 오히려 몸에 문제가 발생할 수 있고, 해외 사례지만 실제 사망한 케이스도 있다고 하니 꼭 확인해 주세요 비오틴은 바이오틴(Biotin, 비오틴) 또는 비타민 B7은 비타민 H라는 별칭을 가진 비..

약 없이 알레르기 비염을 치료하는 방법! 알레르기의 발생과 치료 알레르기 비염? 알레르기 비염의 치료법 알레르기 비염 MAST 검사 알레르기 항원의 침투를 막을 수 있는 방법 알레르기 비염? 꽃가루 알레르기라고도 알려진 알레르기 비염은 면역 체계가 보통 무해한 공기 중의 물질에 반응할 때 발생하는 흔한 질환이다. 알레르겐으로 알려진 이러한 물질들은 나무, 풀, 꽃, 곰팡이 포자, 동물성 진드기뿐만 아니라 꽃가루를 포함할 수 있다. 알레르기 비염의 증상으로는 재채기, 콧물 또는 코막힘, 눈, 코 또는 목이 가렵고 눈이 침침하다. 이러한 증상은 알레르겐에 노출됨으로써 유발될 수 있으며, 경도에서 심각도까지 다양할 수 있다. 알레르기성 비염은 염증을 줄이고 증상을 완화하기 위해 항히스타민제나 코코르티코스테로이..

당신은 마르지 않았다. 마른 비만은 무엇일까? 효과적인 운동방법은? 겉보기엔 날씬하지만 체지방률이 높은 상태를 말한다. 주로 팔다리는 가늘지만 복부 쪽에 살이 몰려있는 체형인데 최근 들어 젊은 여성들 사이에서 크게 늘고 있다고 한다. 비만은 만병의 근원이라는 말이 있듯이 건강 관리 차원에서 반드시 해결해야 할 과제다. 하지만 겉보기엔 날씬한데 유독 배만 볼록 나온 사람들이 있다. 이른바 마른 비만으로 불리는 체형인데 주로 팔다리는 가늘고 복부 내장지방이 과도하게 축적된 상태를 말한다. 일반적으로 남성보다는 여성에게 잘 나타나며 나이가 들수록 위험하다고 알려져 있다. 보통 허리둘레가 남자 90cm, 여자 85cm 이상일 때 마른 비만에 해당된다. 만약 자신이 평소 운동 부족이거나 불규칙한 식습관을 갖고 있..

얼마 전에 중소벤처기업부에서 일자리 매칭 플랫폼을 새로 개설했는데요. 이렇게 뭔가 새로운 제도를 시작하면 초반에 홍보도 해야 하고 뭔가 성과를 내기 위해서 많은 예산을 들여서 지원을 해 주곤 합니다. 세금 낭비라는 부정적인 시각으로 바라보기보다는 취업률도 높이고 중소기업을 살리는 정책으로 긍정적으로 생각해 주시면, 좋을 것 뭐든지 제도 시작 초반에 잘 활용한다면, 도움이 될 것 같습니다. 1. 대기업 중소기업 상생 일자리 프로그램 대기업은 신입사원이나 임직원 교육 프로그램 훈련 프로그램 생들이 잘 갖춰져 있죠. 이러한 대기업 교육 인프라를 활용해서 구직자를 교육시키고 해당 대기업 취업은 아쉽게도 아니지만, 대기업에서 교육을 받고 나서 협력 중소기업에 취업할 수 있도록 지원하는 방법입니다. 이때 교육 기간..

무릎 아프다면 보세요. 매일 '이것' 먹으면 관절염이 싹 사라집니다 관절염으로 고생하시는 분들에게 좋은 정보를 드립니다 바로 무릎 통증에 최고 효과 좋은 세 가지 식품에 대해서 소개해드릴 텐데요. 바로 말씀드리겠습니다. 한국을 대표하는 축구선수 박지성은 무릎의 연골이 없다싶이 한다고 합니다. 피겨스케이팅 선수인 이상화 선수 역시 연골이 전부 닳았다고 하죠. 하지만 이 두 사람은 꾸준한 운동으로 큰 무리 없이 다니는데, 만약 일반인이라면 걷지도 못할 정도로 심각한 수준이라고 합니다. 연골은 꾸준히 사용하게 되고, 결국에는 닳기 마련입니다. 그래서 관절염을 호소하는 시니어분들이 많습니다. 질병관리본부에 따르면 45세 이상이 겪는 만성질환중 1위가 바로 관절염이라고 합니다. 그만큼 관절염은 나중에 큰 고통으로..

2023년도 정부 공공 일자리 사업 모집이 시작됐습니다. 내일부터 시작하는 곳도 있고 이번 주에 모집을 마감하는 곳도 있고 딱 3일만 짧게 신청을 받는 곳도 있어서 관심 있으신 분들은 기간 놓치지 않고 신청하셔야 하는데요. 접수 시기는 조금씩 다르지만 전국 모든 지역에서 모집할 예정이고 예전보다 많은 인원을 모집하니까 먼저 공공 일자리에 대해 간략한 설명 참고하시면 도움이 될 것 같습니다. 공공 일자리 사업이란? 공공 일자리가 계속 늘어나고 하는 일도 다양해지고, 있는데요. 하던 사람들만 계속할 수 없도록 일반적으로 2년 동안 2회 이상 참여했거나 연속으로 2회 참여하는 경우 등은 참여를 제한해서 더 많은 분들이 지원할 수 있도록 하고 있습니다. 알바를 찾는 학생들이나 주부님들 은퇴 후 일자리를 찾는 분..

얼마 전 고용 제도 개선 방향이 일곱 가지가 발표됐는데요. 전국민 고용보험의 초기 단계라고 할 수 있는 국민 취업 지원 지원 제도의 자격 요건을 완화해서 지원 대상자를 확대하고 지원 금액은 더 늘어나는 것을 비롯해서 고용 촉진 장려금 일자리 안정자금 고령자 고용장려금 장애인 신규 고용장려금 등 일곱 가지 제도가 새로 생기거나 바뀝니다. 대부분 지원대상과 금액이 늘어나서 더 많은 분들에게 더 많은 지원이 될 것이 기대되는데요. 오늘은 이렇게 일자리와 관련해서 2022년에 새로 생기거나 바뀌는 제도를 소개해 드리겠습니다. 국민 취업 지원 제도 국민 취업 지원 제도는 취업을 희망하는 국민들에게 구직 활동을 도와주고 금전적 지원도 해 주는 제도인데요. 여러 가지 서비스를 제공하고 소득과 자격 기준이 충족되면 현..

국가자격증이 있으면 당연히 취업 시에도 도움이 되겠지만, 취업 후에 직장생활을 하면서도 자격증 수당이 따로 있어서 자격증에 따라 매월 몇 만 원에서 수십 만 원까지 월급에 더해서 추가수당을 받는 등의 승진할 때에도 가산점이 더해지는 등의 대우를 받습니다. 그래서 취준생들도 열심히 자격증 공부를 하지만 부지런한 직장인들도 남몰래 자격증을 준비해서 회사에서 수당도 받고 100세 시대를 대비해서 퇴직 후 제 2회차 직업 준비까지 미리 하시는 분들이 많으신데요. 오늘은 취업 시에는 어떤 자격증이 대우를 받는지 그리고 임금을 우대해 주는 자격증 하고 인사에서 우대를 받는 자격증은 어떤 자격증인지 소개해 드리겠습니다. 국가기술자격 종목의 80%는 채용시 우대받는다. 한국산업인력공단 홍보센터 기사원분 https://..

오늘은 연말정산에 대한 내용을 준비를 했습니다. 연말정산은 먼저 어떤 사람들이 하는 걸까요? 우선 아르바이트생들이나 개인 사업장을 운영하는 분들은 연말정산 대상에 포함되지 않습니다. 연말정산은 근로소득을 받는 직장인들만 하는 거예요. 그럼 연말정산이 어떤 과정으로 계산이 되는지 그리고 어떻게 하면 13월에 월급이라 불리는 연말정산에서 환급을 받을 수 있는지 팁들에 대해서 알려드리겠습니다 연말정산은 왜 하나요? 다들 월급을 받고 계실 텐데요. 월급을 모으게 되면 이게 연봉이 되는 거죠. 즉 원천징수 영수증을 했을 때 나오는 총 급여를 보통 연봉이라고 부르는데요. 실제로 나는 원천징수에 나온 연봉보다 조금 더 받은 것 같은데, 원천 징수를 떼면 금액이 조금 줄어들어 있을 거예요. 그 이유는 바로 비과세 급여..

금융 인증서비스에 대한 내용을 여러분들에게 알려겠습니다금융 인증서비스에는 첫 번째로, 금융 인증서가 있고요. 두 번째로는 공동인증서가 있습니다. 이 공동인증서라는 것은 과거에 공인인증서라고 이해를 해 주시면, 되는데요. 지금부터는 이 금융인증서에 대한 자세한 설명을 드려보고자 합니다. 금융인증센터 홈페이지 https://www.yeskey.or.kr/ 여러분들 지금까지는 조금은 불편하더라도 은행 홈페이지에서 발급받은 공인인증서들 사용하고 계셨을 거예요. 그런데 이번에 금융 인증서비스가 시행되면서 금융 인증서라는 새로운 인증서가 발급이 되고, 공인인증서는 공동인증서라는 이름으로 명칭이 바뀌게 돼요. 그렇기 때문에 12월 10일부터는 공인인증서 발급이 중단되게 됩니다. 다만 이미 은행 홈페이지에서 발급받았었..

5월은 자녀장려금과 근로장려금 신청하는 달입니다! 5월이 되면 가장 먼저확인할건, 자녀 장려금과 근로장려금인데요. 처음 들어보시는 분들도 많을 것 같아요. 그래서 자녀장려금부터 바로 살펴볼게요 자녀 장려금이 뭐냐면 저소득 가구의 자녀 양육 부담을 경감시켜 주기 위해서 총 소득이 4000만 원 미만이면서 18세 미만의 양육 자녀가 있는 경우에는 1인당 최대 70만 원까지 정부에서 지원해 주겠다. 라는 제도입니다. 신청대상은? 그럼 누가 신청할 수 있을까요? 말씀드렸듯이 총소득이 4000만 원 미만이어야 되는데 기준을 세부적으로 살펴볼게요 우선 홑벌이, 즉 외벌이 가구든지 맞벌이 가구든지 말씀드린 대로 총소득이 4000만 원 이하인 경우에만 신청이 가능합니다. 홑벌이와 맞벌이를 나누는 기준은 내 배우자의 총..

1인당 50만 원 지원해 주는 청년특별구직지원금 기간이 왔습니다 오늘은 미취업 상태인 청년분들을 위해서 정부에서 지원하는 청년구직 활동 지원금에 대한 내용을 설명드릴까 합니다. 국민취업제도도 안내 페이지 https://www.kua.go.kr/ 10월 12일부터 24일까지 온라인 청년센터를 통해서 청년특별구직 지원금 신청을 받는데요. 약 20만 명을 선정해서 11월 말일에 1인당 50만 원을 지급해 준다라고 합니다. 대상이 되시는 분들은 반드시 신청을 하셔야겠죠. 이번 2차 신청 기간에는 20년도 취업 성공 패키지 그리고 청년 구직 활동 지원금 참여 청년 중 미취업 청년이 대상이 되고요. 또 1차 신청 대상자로 안내 문자를 받았음에도 1차 신청 기간에 신청하지 못했던 청년들이나 그리고 기존의 구직 지원 ..

다이어트 중에 먹어도 되는 고기? 건강 관리 차원에서 체중 감량을 시도하는 사람들이 늘고 있다. 나 역시 마찬가지다. 하지만 먹는 걸 워낙 좋아하다 보니 식단 조절이 쉽지 않다. 운동이야 꾸준히 하고 있지만 아무래도 식이요법이 병행되지 않으면 살 빼는 데 한계가 있기 마련이다. 그러던 어느 날 우연히 인터넷에서 솔깃한 정보를 발견했다. 이른바 '다이어트용 고기'라는 건데 닭가슴살 대신 되지 안심살을 먹으면 된다는 거였다. 마침 집 근처 마트에서 저렴하게 판매하길래 냉큼 사 왔다. 그리고 그날 저녁 곧바로 조리에 들어갔다. 먼저 프라이팬에 올리브유를 두르고 마늘과 양파를 볶았다. 그런 다음 먹기 좋은 크기로 썬 안심살을 함께 넣어 익혔다. 마지막으로 소금과 후추로 간을 했다. 드디어 완성! 접시에 담아 식..

여러분 오늘은 국세환급금에 대한 내용을 준비를 했는데요. 국세청에 따르면 현재 납세자가 아직 찾아가고 있지 않은 국세 환급금 미수령의 규모가 1440억 정도 된다고 합니다. 찾아가고 있지 않은 사람들의 규모가 약 30만 명이라고 하는데요. 나누면 1인당 48만 원 정도를 본인도 모른 채 아직 찾아가고 있지 않다는 것입니다. 왜 안 찾아갈까요? 모르니까 안 찾아가겠죠. 돈을 돌려준다는 데도 모르니까 못 찾아가고 있는 거예요. 이런 국세환급금의 경우에는 찾아갈 수 있도록 매년 조회도 할 수 있도록 국세청에서 사이트를 오픈을 해놨았어요. 그러니까 내가 혹시나 받을 금액이 있을지 없을지를 이 사이트에 접속을 하면 쉽게 조회를 할 수 있겠죠. 국세청 홈페이지 국세환급금 찾기 https://www.wetax.go...