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치과 과잉 진료가 의심된다면? 과잉진료를 피하는 순서 9단계 최근 과잉 진료 논란이 끊이지 않고 있다. 환자 입장에서는 병원 측의 설명을 듣고 나면 치료를 받지 않을 수 없다. 하지만 일부 치과의사들은 수익 창출을 위해 불필요한 시술까지 권유하곤 한다. 물론 모든 의사들이 그런 건 아니지만 몇몇 비양심적인 의사들 때문에 전체 의료계 이미지가 나빠지는 것 같아 안타깝다. 나 역시 몇 년 전 충치치료를 받은 적이 있는데 그때 겪은 일을 생각하면 아직도 화가 난다. 내가 방문한 치과는 동네에서 꽤 이름난 곳이었다. 규모도 크고 시설도 깨끗해서 안심하고 찾아갔다. 접수를 하고 잠시 대기하자 곧이어 담당 직원이 안내해주었다. 먼저 엑스레이 촬영을 했는데 이후 상담실로 자리를 옮겼다. 그곳에서 원장님께 자세한 설명..

먹어보고 정착한 추천 영양제 5가지 건강관리에 대한 관심이 높아지면서 각종 영양제를 챙겨 먹는 사람들이 늘고 있다. 나 역시 마찬가지다. 종합비타민에서부터 오메가 3, 유산균, 루테인 등 다양한 종류의 영양제를 매일 먹고 있다. 하지만 최근 들어 고민이 하나 생겼다. 예전엔 아무거나 먹어도 별 탈이 없었는데 나이가 들어서인지 체질이 변한 건지 먹으면 속이 더부룩하고 소화가 잘 안 되는 느낌이 들기 시작한 것이다. 게다가 피로감까지 심해졌다. 아무래도 내 몸에 맞지 않는 영양제를 복용하고 있는 모양이다. 이대로 계속 먹다간 큰일 날 것 같아 새로운 영양제를 구입하려고 하는데 도통 뭐가 뭔지 모르겠다. 인터넷 검색을 해봐도 광고 글뿐이고 믿을 만한 정보를 찾기가 쉽지 않다. 이럴 땐 어떡해야 할까? 정답은 ..

운동으로 체지방 1kg을 빼는데 얼마나 걸릴까? 살찐 사람에게 있어 다이어트만큼 어려운 일도 없다. 먹는 걸 참는 건 물론이고 운동까지 병행해야 하기 때문이다. 하지만 세상엔 맛있는 음식이 너무나 많고 또 유혹거리도 넘쳐난다. 게다가 의지박약인 나로서는 도저히 감당할 자신이 없었다. 결국 최후의 수단으로 의학의 힘을 빌리기로 했다. 우선 병원에 가서 상담을 받았다. 의사 선생님은 내게 몇 가지 질문을 던지더니 곧바로 처방을 내렸다. 그리고 약봉지 하나를 건네주었다. 집에 와서 자세히 살펴보니 알약 두 개와 물약 세 개가 들어 있었다. 복용법을 읽어보니 아침 식사 30분 전에 먹으라고 되어 있었다. 다음 날 아침 눈 뜨자마자 밥 먹기 전에 약부터 먹었다. 그랬더니 신기하게도 식욕이 싹 사라졌다. 덕분에 평..

2023년 적용! 대중교통 지원금 #캐시백 #정부지원 #대중교통 오늘 소개해드리는 내용은 우리나라 국민 대부분 이용하는 대중교통지원금 제도인데요. 국토교통부에서 2023년부터 혜택을 대폭 강화한다고 합니다. 알뜰교통카드라고 처음 출시되었던 대중교통지원금은 홈페이지를 통하여 신청하고, 앱을 통하여 일정금액을 적립하여 활용할 수 있는 정부지원금입니다. 2021년에 최초로 실행한 제도인데 이번에 국토교통부에서 2023년도 제도개편을 통하여 혜택을 대폭강화한다고합니다. 특히 기초 상상위계층의 저소득층 지원이 아주 크게 늘어난다고 하는데요 매월 최대 39,600원까지 받일수 있기 때문에 1년이면 475,000원까지 혜택을 받을 수 있습니다. 그리고 미세먼지 저감조치가 발령된 날에는 마일리지 적립이 2배가 되기 때..

청년 두 배통장? 일하는 청년통장? 청년통장은 무엇일까? 청년통장이라는 이름으로 각 지자체가 여러 가지 정책을 내놓고 있다. 다양한 조건의 적금통장으로 잘만 이용하면 원금의 2배 가까이를 모을 수 있다. 사회초년생이 목돈을 만드는 일이란 쉬운 일이 아니다. 따라서 나에게 맞는 다양한 청년통장을 알아보고 자격에 맞는 통장을 만들 수 있다면 큰 도움이 될 것이다. 1. 희망 두 배 청년통장 원금의 두배를 만들어주고 이자까지 얹어주는 두 배통장 혜택 저축액 5만원,10만원,15만원 중 택 1 / 저축기간 2년, 3년 중 택 1 자격 -서울 거주 만 18~34세이하 최근 1년안에 6개월 이상 근로했거나 재직 중인 자 소득금액이 세전 200만원이하, 부모 및 배우자의 소득인정금액이 중위소득의 80% 이하인자. 2..

당신과의 대화를 피한다면 입냄새를 의심해라. 구취제거 방법 구취는 상대방에게 불쾌감을 줄 뿐만 아니라 자신에게도 상당한 스트레스를 준다. 심한 경우 대인기피증까지 생길 수 있으니 결코 가볍게 넘겨서는 안 된다. 하지만 의외로 많은 사람들이 구취 증상을 방치하곤 한다. 당장 생명에 지장을 주는 질환이 아니기 때문이다. 게다가 양치질 등 기본적인 관리만으로도 충분히 개선될 수 있다고 믿는다. 물론 틀린 말은 아니다. 다만 보다 근본적인 해결책이 필요하다는 의미다. 우선 입안 청결 상태를 점검해야 한다. 충치나 잇몸질환이 있다면 즉시 치료받아야 한다. 치석 제거 및 스케일링도 필수다. 평소 물을 자주 마시고 섬유질이 풍부한 채소를 섭취하면 도움이 된다. 혀 클리너를 사용하는 것도 좋은 방법이다. 마지막으로 정..

쓰면 실현되는 일기 쓰기의 7가지 원칙 초등학교 방학 숙제 단골 메뉴였던 일기 쓰기. 하지만 성인이 된 지금까지 꾸준히 쓰는 사람은 많지 않다. 일기는 자신의 삶을 기록하는 소중한 자산이다. 매일매일 쓰다 보면 글쓰기 실력이 늘고 사고력까지 키울 수 있다. 게다가 꾸준히 쓴다면 훗날 훌륭한 자서전이 될 수도 있다. 하지만 의외로 일기 쓰기를 어려워하는 사람들이 많다. 특별한 형식 없이 자유롭게 써도 되지만 왠지 부담스럽고 막막하게 느껴지기 때문이다. 그런 분들을 위해 몇 가지 팁을 준비했다. 먼저 그날 있었던 일 가운데 기억에 남는 걸 하나 골라 자세히 써보자. 이때 가급적 구체적으로 쓰는 게 좋다. 가령 오늘 점심 메뉴가 돈가스였다면 그냥 '돈가스 먹었다'라고 쓰지 말고 '오늘 점심때 친구랑 돈가스 전..

근로계약서 작성 시 꼭 확인해야 할 양아치 회사의 꼼수 No. 8가지 Q. 급여에서 3.3% 원천징수한다. 월급을 3.3% 사업소득으로 신고한다 A. 3.3%를 적용하는 것은 일반적인 근로자를 기준으로 하는 것이 아닌 프리랜서를 고용할 때 적용하는 방식이다. 이는 법적으로 사장과 동업의 관계로 간주하는 것이다. 프리랜서는 4대 보험에 가입할 수 없고, 회사에서는 연차를 제공할 의무도 없다. 또한 퇴직금을 안 줘도 상관이 없다. 법이 그렇게 정해져 있다. 따라서 정해진 출근시간이 있고, 사장의 지시를 따르는 등, 일반적인 회사원과 같은 직장 생활을 하는데 월급은 3.3% 세금을 제외하고 지급한다면 프리랜서로 계약되었다고 보면 된다. 이렇게 계약하는 것은 불법! Q. 매월 지급하는 급여에 연장근로및, 휴일 ..

가장 따기 쉬운 국가자격증은? 금방 딸 수 있는 자격증 5가지 최근 들어 평생직장 개념이 사라지면서 자기계발 및 노후 대비 차원에서 각종 자격증 취득에 관심을 갖는 직장인들이 늘고 있다. 하지만 전문지식 없이 무작정 도전했다가 낭패를 보는 경우가 적지 않다. 왜냐하면 민간자격증과는 달리 국가공인자격증은 시험 난이도가 상당히 높기 때문이다. 게다가 합격률도 매우 낮은 편이다. 물론 일부 직종의 경우 상대적으로 수월하게 통과할 수 있지만 대다수 분야에서는 최소 1년 이상 공부해야 겨우 합격선에 도달할 수 있다. 따라서 자신에게 맞는 직업을 선택했다면 우선 관련 자격증 정보를 꼼꼼히 확인하여 준비 기간을 최대한 단축시켜야 한다. 그래야 남들보다 빨리 사회생활을 시작할 수 있고 그만큼 경력 관리에도 유리해지기 ..

안 받으면 나만 손해! 2만원 환급받으세요~ 설 민생안정대책! 요즘 고금리 물가등 어려운 경제상황속에서 2023년 처음 맞는 설 명절은 큰 부담으로 다가올수밖에 없습니다. 이러한 상황속에 정부가 여러종류의 민생안정대책을 발표하였는데요. 이중 명절에 쉽게 받을수 있는 혜택위주로 소개해드립니다. 재난 지원금처럼 큰 금액은 아니지만, 어차피 사용해야 할 금액인데, 할인받고 혜택받아서 사용한다면 더욱 좋지 않을까요? 첫번째로 물가안정 대책인데요 농축수산물등 명절에 꼭 소비해야하는 식품에 대하여 20~20%할인혜택을 주는 정책입니다. 공급을 원활하게 하기 위해서 농축산물에 대해서 할인을하고, 최대60%까지 할인해주는 수산물 할인대전을 위해서 300억원의 예산을 편성하였는데요. 바로 할인 지원하는것은 아니고, 쇼핑..

암기과목에 어려움을 느낀다면? 'SR 학습법' 공부 잘하는 학생들의 공통점은 뭘까? 물론 타고난 머리가 좋은 영향도 무시할 수 없겠지만 그것보다는 자기주도학습 능력이 뛰어나다는 점을 꼽을 수 있다. 그리고 이것은 곧 올바른 공부습관과도 직결된다. 일반적으로 학교 수업 진도에 맞춰 그날 배운 내용을 복습하는 방식과는 달리 상위권 학생들은 미리 배울 내용을 훑어본 후 수업에 임한다. 따라서 성적을 올리고 싶다면 먼저 제대로 된 공부방법을 익히는 게 급선무다. 우선 교과서를 정독해야 한다. 이때 무작정 읽는다고 능사는 아니다. 이해되지 않는 부분은 반드시 체크했다가 선생님께 질문하도록 하자. 다음으로는 예습과 복습을 철저히 해야 한다. 수업 진도 나가기 전에 미리 훑어보고 배운 내용은 그날그날 복습하면 기억에..

청년 내일 채움 공제 가능한 조건 회사 알아보기 최근 6년 내에 일자리를 알아봤거나 취업한 분이라면 청년 내일 채움 공제에 대해 들어보셨을 겁니다. 자금 확보에 어려움을 겪는 젊은 층에게 재정적인 도움을 주는 동시에 중소기업의 인력난을 해소하고자 2016년 7월부터 정부에서 시행하고 있는 복지정책입니다. 당사자가 매월 12만 5천 원씩 2년 동안 납입하면 나라와 기업에서 각각 600만 원과 300만 원씩을 지원하여 1천2백만 원이 쌓이게 됩니다. 원조를 받는 만큼 자격 조건과 신청 가능한 인원, 회사에도 제한이 있어 먼저 확인해 보는 게 좋습니다. 적용 대상자의 나이는 만 15세~34세로 한정되어 있으나 군 복무 기간을 감안하여 증빙자료를 제출한 군필자에게는 39세까지 허용하고 있습니다. 또한 졸업 이후..

근로장려금 제도 방법 금액 체크 열심이 일을 한 사람들이라면 1년에 1번 근로장려금을 신청할 수 있게 되었다. 일을 하였지만 소득이 적거나 사업소득이 적은 사업자들에게 지원금을 지급하는 제도이다. 특히 이번 2022년 같은 경우 총 소득금액의 기준이 200만원정도 높아진 만큼 선택을 할 기회가 더 많아졌다고 할 수 있다. 2022년 근로장려금 알아보기 시작 된 2022년도의 내용은 기존과 동일하다. 그러나 달라진 것은 200만원이 높아졌다는 것인데 사업자와 근로자의 지급일 역시 다르기 때문에 미리 확인해 두는 것이 좋다. 총 소득금액 같은 경우 부부 합산으로 책정이 되기 때문에 내가 기준이 된다고 해도 배우자가 이를 넘어간다면 해당 되지 않는 것이다. 지급 일자 2021년도 하반기 신청을 하였다면 다가오..

40대 여성 생일 선물 리스트 알아보기 나이에 맞는 생일 선물을 고르는것이 가장 큰 숙제와도 같습니다. 어떤 선물을 원하는지 안다면 큰 고민이 없지만 직접 선물을 준비하는 입장이라면 난감할수 밖에 없는데요, 특히 나이에 따라서 필요한 제품이나, 선물이 다르기때문에 한해 한해가 고민이 될수밖에 없습니다. 오늘은 보편적인 40대 엄마들이 좋아하는 생일 선물 리스트에 대해서 알아보려고 합니다. 물론 가격대가 저렴한 가성비 높은 선물이기때문에 추가적으로 더 해주는것도 좋습니다! 1)실용적인 겨울슬리퍼 대부분의 여성들은 하이힐 등 높은 구두를 신기 때문에 발도 아프도, 허리도 아프게 됩니다. 또한 아이들 등하원 시간에 맞춰서 바쁘게 움직이다보면 편하고 실용적인 신발은 생활에 꼭 필요한 아이템이죠. 특히 실용적이면..

부고알림문자, 부고문자 어떻게 보내야 할까요? 갑작스럽게 찾아오는 장례는 준비가 되어있지 않기때문에 더욱 힘든일입니다. 장례를 치를때 중요한 과정 중 하나는 부고문자, 부고알림문자를 보내는 것입니다. 부고문자를 받은적은 있지만, 내가 직접 부고알림문자를 보내는 것은 흔히 겪는 일은 아니기때문에 어떻게 해야하는지 모르는것이 당연합니다. 따라서 부고알림문자는 보내는 양식과 시기에 따라서 정확하게 보내는것이 중요합니다. 부고의 사전적인 의미는 사람의 죽음을 알림, 또는 그런 글을 의미하게 됩니다. 부고알림 문자는 그 내용도 중요하지만 부고문자를 보내는 시기가 더욱 중요합니다. 고인의 임종이 가까워져 장례를 위한 마음의 준비를 한 상태라면 고인이 운명하시기전에 미리 준비하셨다가 부고알림문자를 보내는 경우도 있습..