비만에도 종류가 있다! 중심부 비만과 말초형 비만의 차이는? 살찐 사람에게 있어 다이어트는 평생 짊어지고 가야 할 숙제와도 같다. 하지만 체중 감량이라는 목표 달성까지는 험난한 여정이 기다리고 있다. 누구나 한 번쯤은 겪어봤을 법한 요요현상에서부터 각종 부작용까지 넘어야 할 산이 많기 때문이다. 따라서 무작정 굶거나 무리하게 운동한다고 해서 능사가 아니다. 자신의 체질과 체형 그리고 생활습관 등을 고려하여 체계적으로 접근해야 한다. 우선 복부비만 유형으로는 크게 두 가지로 나눌 수 있다. 먼저 내장지방형인데 주로 남성에게서 나타난다. 배 속 장기 주위에 지방이 축적되어 있기 때문에 건강에 치명적이다. 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등 성인병 발병 위험이 높고 심혈관 질환에도 취약하다. 다음으로 피하지방형은 엉..
요즘 사회복지 관련 다양한 직업을 소개해 드리고 있는데요. 오늘은 군사회복지사 라고 잘못 알려진 병영생활전문상담관에 대해서 알아보겠습니다.군 사회복지사라는 명칭은 정확한 표현이 아니에요. 군무원이라고 아시는 분들도 계신데, 병영 생활 전문 상담관이 올바른 표현이고, 군무원과도 다릅니다. 병영 생활 전문 상담관이란 군 생활에서 부적응 문제를 보이는 병사들의 적응력을 향상시키고 지휘관의 의사소통 능력을 증진시키기 위해 심리상담 및 상담 교육을 진행하는 상담 전문가입니다. 병영생활전문상담관 운영에 관한 훈령 https://www.law.go.kr/LSW/admRulLsInfoP.do?admRulSeq=2100000023388 병영생활전문 상담관 이란? 2005년에 전방 부대에서 총기 난사 사건이 있었는데, 군..
남자 직업상담사 솔직히 드릴 말씀이 있습니다. 현실 제대로 알고 가셔야 합니다. 취업 방향을 제대로 잡으셔야 합니다. 남자 직업상담사 현실 알고 싶지 않으세요? 집중해서 읽어 주세요. 저의 경험도 있습니다. 남자 직업상담사 현실 이야기 우선 저부터 소개할까 합니다. 저는 작년에 직업상담사 2급 자격증을 취득하였습니다. 지금은 1인 직업상담사 프리랜서로 활동 중입니다. 남자 직업상담사 취업은 쉽지 않습니다. 특히 중년 남자이고 나이까지 많다면 더 어렵습니다. 왜냐하면 직업상담사로 취업할 수 있는 분야가 한정적입니다. 지역 고용센터에서 하는 일을 민간 취업 컨설턴트 회사에 위탁하고 있습니다. 말은 직업상담사이지만 실상은 직업상담 행정원입니다. 혹시 고용센터에서 실업급여 신청해 보신 적 있으신가요? 그때 상담..
다낭성 난소증후군이 왜 생기는지 그리고 예방방법은? 다낭성 난소증후군은 만성 무배란과 고 안드로겐혈증을 특징으로 하며 초음파상 다낭성 난소 형태가 관찰되고, 비만, 인슐린 저항성 등의 다양한 임상 양상을 나타낼 수 있는 증후군이다. 생리불순과 같은 증상이 나타나는 다낭성 난소증후군은 불임까지 초래할 수 있는 위험한 질병이다. 다낭성 난소증후군은 임신과 출산을 희망하는 여성의 5-10%가량 겪고 있는 증상으로 여성의 불임 원인으로 가장 많이 나타나는 것으로 알려져 있다. 다낭성 난소증후군 원인 다낭성 난소증후군의 가장 큰 특징은 아직까지 발병원인을 찾지 못했다는 것이다. 유전적인 부분과 환경적인 부분이 복합적으로 작용하는것으로 여겨지고 있다. 여러 가지 연구결과가 있지만 최근에는 인슐린 작용의 결함으로 인..
쉽게 넘어가면 큰일 납니다. 눈 색깔로 보는 건강상태 알아보기 최근 들어 부쩍 눈이 침침해지고 시력이 나빠진 느낌이 든다. 아무래도 스마트폰 사용 빈도가 높아지면서 생긴 증상 같다. 하지만 나이 탓으로만 돌리기엔 뭔가 석연치 않다. 혹시 내 눈에 무슨 문제라도 생긴 건 아닐까? 걱정스러운 마음에 인터넷 검색을 해보았다. 그랬더니 의외로 다양한 정보가 쏟아져 나왔다. 우선 눈 색깔만으로도 간단하게 건강 상태를 확인할 수 있다고 한다. 눈동자 색이 평소보다 옅어졌다면 빈혈일 가능성이 높다. 반대로 유난히 짙어졌다면 신장 기능 저하를 의심해봐야 한다. 또 흰자위 부분이 노랗게 변했다면 간 질환을 앓고 있을 확률이 높다. 만약 전체적으로 하얗다면 폐결핵 등 호흡기 질환을 의심해 볼 수 있다. 한편 검은 동자가 ..
오늘은 노인 장기요양 보험으로 부모 시부모 장인 장모 배우자 아들 딸 며느리 형제자매 손자 배우자의 형제 매 등 넓은 범위까지 가족을 돌보면 요양급여로 월 90만 원가량을 받을 수 있는 복지제도를 설명드릴 건데요. 평균 수명이 갈수록 노후 준비를 위해 미리 알아두면 좋고, 특히 주부님들을 비롯해서 부업이 필요한 분들이 주목해 보실 필요가 있습니다. 건강보험료에 대해서는 관심이 많지만 장기요양 보험료는 건강보험료 고지서 옆에 비교적 적은 금액으로 표시가 되니까. 그냥 지나치기 쉬운데요. 금액은 작지만 최근 5년 동안 2배나 올라서 상승률은 굉장히 가파릅니다. 이 노인 장기 요양보험은 65세 이상이라면 누군가 도움이 필요하다고 국민건강보험공단이 판단을 해서 1등급 에서 5등급으로 구분되는 노인요양 등급을 받..
공익 활동 사회 서비스형 시장형 사업단이란 노인 일자리 및 사회활동 지원 사업 신청이 시작됐는데요. 혈세로 늘린 노인 일자리 64만 개 대부분이 월 27 만 원 허드렛일 이런 제목으로 일부 언론에서 악의적인 보도를 하기도 했습니다. 하지만 막상 하는 일을 보면 기사보다 훨씬 더 훌륭한 일을 하는데요. 노인 일자리 사업은 2004년부터 노년기 소득 지원과 사회 참여 활성화를 목적으로 시행된 이후에 2017년에 47만 명을 선발했는데, 2022년에는 4000억 원을 들여서 84 만 5000명을 선발해서 5년 만에 거의 두 배 가까이 많은 인원을 선발합니다. 큰돈을 벌 수 있는 건 아니지만, 건강하고 활기찬 삶을 위해서 해당되시는 분들에게 추천드리고요. 물론 경제적으로도 도움이 될 거라 생각합니다. 이렇게 은..
여러가지 국가 자격증이 많지만 처음 치뤄지는 국가 자격증 시험은 거의 대부분 난이도가 낮아서 많은 합격자를 배출했습니다. 2022년도에 새로 신설되는 국가자격증4가지를 알아보고, 빠르게 준비해서 난이도가 올라가기전에 미리 도전해서 좋은 결과를 만들수 있다면 정말 좋을것 같습니다. 궁금하다면 끝까지 봐주시구요. 바로 말씀드리겠습니다. 국가 자격증 검색 Q-net 바로가기 http://q-net.or.kr/crf005.do 첫 번째는 이름부터 정말 생소한 연구실 안전관리사입니다. 대학의 연구소나 연구기관에서 연구 재료나 화학물질 등의 취급 부주의로 인한 폭발사고가 종종 발생합니다. 2019년 연구실 사고 발생 건수가 232건으로 대학에서 146건 기업부설 연구소에서 55건 연구 기관에서 31건으로 발생했다고..
내가 부정맥? 맥박수로확인하는 부정맥 진단! 예방법까지 심장은 크게 세 부분으로 이루어져 있다. 우심방, 우심실, 좌심방, 좌심실로 구성되어 있으며 각각 혈액을 받아들이는 역할을 한다. 그리고 심방과 심실 사이에는 전기 신호를 전달하는 통로인 방실결절이 존재한다. 정상적인 상태에서는 일정하게 유지되던 전기 신호가 어떠한 요인에 의해 불규칙해지면 맥박이 빨라지는 빈맥 또는 느려지는 서맥이 발생하는데 이를 부정맥이라고 한다. 일반적으로 성인의 약 50% 정도는 어느 정도의 부정맥 증상을 가지고 있다고 한다. 하지만 별다른 치료 없이도 저절로 회복되기 때문에 특별히 걱정할 필요는 없다. 다만 심한 경우 돌연사로 이어질 수 있기 때문에 주의해야 한다. 따라서 평소 자신의 맥박을 수시로 체크하여 건강 상태를 확인..
일자리가 늘어날 것이라고 예상합니다. 의료사회복지사는 연봉도 타 사회복지사들에 비해서 높은 편인데요. 국가 자격증으로 바뀌었기 때문입니다. 오늘은 의료 사회복지사에 대해서 한번 알아볼까 합니다. 2018년 사회복지사업법 시행령 개정안이 국회에서 통과되면서 의료사회복지사협회에서 발급했던 민간 자격증이었다가 법이 개정되면서 국가자격증으로 바뀌었고요. 민간 자격증이랑 국가자격증이랑 굉장히 차이가 많이 납니다. 혼란스러워했던 부분이 시험 응시 자격증에 3년간 회비 납부를 해야 한다는 그런 항목이 있었을 거예요. 그게 바로 그동안 협회에서 발급해 주던 민간 자격증이었기 때문이에요. 법 개정 후 유예 기간 2년이 종료되는 올해 12월부터 정식으로 국가자격증이 발급됩니다. 의료사회복지사 알아보기 http://www...
오늘은 한국 고용정보원의 중장년 추천 직업 30 가지 중에서 틈새 도전형, 사회공헌 취미형, 미래 준비형 이렇게 세 유형으로 나눠서 각 유형별로 하나씩 가장 기대되는 직업 세 가지를 선택해서 관련 직무와 준비 방법 현실 조언 등 상세한 정보를 알려드리겠습니다. 바로 유품 정리인, 인성교육 강사, 산림 치유지도사인데요. 신체 능력을 고려해서 젊은 층과의 경쟁은 피하고 곧 중장년층으로 진입하기 때문에 중장년에게도 적합한 실질적으로 단기간 준비를 해서 가능한 지금 그리고 지나친 경쟁이 발생하지 않도록 틈새 직종을 선발했습니다. 한국 고용정보원 확인하기 https://www.keis.or.kr/main/index.do 틈새 도전형_유품 정리인 먼저 틈새 도전형에서는 유품 정리인에 대해서 알아보겠습니다. 유품 정..
어떤 자격증들은 사회복지사 1급 자격증의 수령 기간 1년이 필요하기도 하고, 응시 자격은 관련 대학을 나와야 한다든지 경력 몇 년 이상 이렇게 되어 있어서 시작부터 부담을 느끼신 분들도 계실 거예요. 그래서 오늘은 상당히 고급 자격증이지만 학력 경력 나이 제한 없이 열정을 가지고 열심히만 하면 취득할 수 있는 과정평가형 자격증 제도와 2021년에 새로 추가된 과정평가형 국가 자격증에 대해서도 알려드리겠습니다. 먼저 과정평가형 자격증 제도에 대해서 설명드리겠습니다. 과정평가형 제도는 기존의 국가자격증 제도를 보완한 조금 다른 방식의 국가 자격증 제도입니다. 과정평가형 자격 CBQ https://c.q-net.or.kr/cmn/com/main.do 과정평가형 제도는? 최종적으로 취득하는 자격증은 기존과 똑같..
부동산 가격 세금 이런 문제와는 별도로 정부에서 주거 안정을 위한 정책을 꾸준히 발표하고 있습니다. 그중 하나가 공공임대주택과 관련된 내용인데요. 내년부터 중상층도 입주할 수 있는 공공임대 주택을 비롯해서 다양한 공공임대주택이 늘어날 예정이라고 합니다. 오늘은 바로 이런 공공임대주택의 공급 확대에 따라 일자리가 더 늘어날 것으로 예상되는 유망한 직업가 자격증에 대해서 개 해드리겠습니다. 제가 잘 모르는 부분은 주민센터나 주택 공사 국토 교통부 등으로 상담해 보셔야 하는 부분도 있는데요. 이 분야의 전문가가 바로 오늘 소개해 드릴 주거복지사입니다. 주거복지사 알아보기 https://www.myhome.go.kr/hws/portal/cont/selectWelfareInfoType1View.do#guide=M..
오늘은 잘 알려지지는 않았지만 정말 핫한 국가자격증 세 가지를 엄선해서 알려드리겠습니다. 첫 번째는 내년에 처음 시행되고 8월부터 취업 시 자격 취득이 의무화되는 국가자격증인 동물보건사, 두 번째는 시행된 지는 조금씩 지났고 잘 알려지지 않았지만 취업에 도움이 되는 국가자격증인 도로교통사고감정사 자격증, 세 번째는 올해 처음 시행되면서 자격요건이 없고 실기 시험도 없는데 미래가 기대되는 국가 자격증인 맞춤형 화장품 조제 관리사 자격증입니다. 궁금하시면 끝까지 봐주세요. 자격증 관련 공식 사이트 안내 동물보건사 https://vt-exam.or.kr/ 도로교통사고감정사 http://www.koci.co.kr/base/m3/smenu1/menu3.php 화장품 조제 관리사 https://license.kpc..
키스하는 부위마다 그 뜻이 다르답니다. 연인과의 달콤한 스킨십만큼 행복한 순간이 또 있을까? 하지만 간혹 의도치 않게 상대에게 상처를 주는 경우가 있다. 가령 입술 뽀뽀 후 고개를 돌리거나 손으로 입을 가리는 행동 등이 그렇다. 물론 쑥스러워서 그럴 수도 있지만 자칫 오해를 불러일으킬 소지가 다분하다. 따라서 올바른 표현법을 알아둘 필요가 있다. 먼저 이마에 하는 키스는 변치 않는 사랑을 뜻한다. 영화 속 클라크 게이블과 비비안 리의 로맨틱한 장면을 떠올려보자. 두 사람은 서로의 얼굴을 어루만지며 이마에 키스한다. 다음으로 볼에 하는 키스는 상대방에 대한 깊은 애정을 나타낸다. 주로 서양에서는 친구 사이에도 자주 한다고 알려져 있다. 마지막으로 코 끝에 하는 키스는 행운을 빌어주는 의미라고 한다. 그리스..