글루타치온 필름은 글루타치온 성분을 쉽게 복용하도록 만들어진 건강기능성 식품으로, 홈쇼핑에서 상품을 알리면서 순식간에 사람들이 찾는 제품이 되었다. 글루타치온 필름은 누구나 먹을 수 있는 제품으로 어린이부터 성인, 노인에 이르기까지 다양하게 섭취하고 안심할 수 있는 성분이다. 글루타치온은 유해한 독소와 산화 스트레스에 대한 우리 몸의 방어에 중요한 역할을 하는 강력한 항산화제입니다. 글루타티온은 시스테인, 글루탐산, 글리신의 세 가지 아미노산으로 구성된 트리펩타이드 분자입니다. 글루타치온은 체내에서 자연적으로 생성되지만 보충제, 식품, 스킨케어 제품을 통해서도 섭취할 수 있습니다. 가장 인기 있는 글루타치온 보충제 형태 중 하나는 글루타치온 필름입니다. 이 글에서는 글루타치온 필름이 무엇인지, 어떻게 작..
노화를 늦추고 수명을 연장하는 것은 인간의 오래된 염원이기도 하다. 최근 ‘피세틴(Fisetin)’이라는 물질이 노화를 늦추고 수명을 연장할 수 있다는 연구 결과가 발표되어 학계 및 피부 관련 업계에 큰 반향을 일으킨 바 있다.피세틴이라는 물질에 대하여 알아보고 효능에 대해서 알아보자 피세틴 (Fisetin)이란? 주로 다크초콜릿에서 발견되는 것과 비슷한 플라보놀 분자인데, 피세틴은 주로 과일이나 야채에 많이 들어있으며, 과일의 색깔을 내는 천연색소 중 하나로 알려져 있다.특히 피세틴은 딸기에 가장 많이 함유되어 있고 그 다음은 사과에 많이 들어있다고 한다. 피세틴은 많은 연구결과에서 단독으로는 우리 몸에 흡수되는 효율이 낮은 것으로 보고되고 있는데, 이를 극복하고 체내 흡수율을 높이기 위해서 플라보노이..
슈퍼푸드는 무조건 좋을까? 대표적인 슈퍼푸드와 주의점 최근 들어 건강에 대한 관심이 높아지면서 각종 매스컴에서는 앞 다투어 다양한 식품들을 소개하고 있다. 이른바 '슈퍼푸드'라 불리는 이것들은 하나같이 영양소가 풍부하고 면역력 강화에 도움이 되는 등 효능이 뛰어나다고 알려져 있다. 토마토, 블루베리, 브로콜리, 귀리, 연어, 마늘, 녹차 등 다양한 종류의 슈퍼푸드가 있는데 공통점은 하나같이 항산화 물질이 풍부하다는 것이다. 노화 방지 및 면역력 강화에 도움을 주는 성분인데 암 예방에도 탁월한 효과가 있다고 알려져 있다. 하지만 전문가들은 무턱대고 아무거나 먹으면 오히려 독이 될 수 있다고 경고한다. 왜냐하면 모든 식재료엔 장단점이 있기 마련인데 장점만 부각해 홍보하면 자칫 부작용이 생길 수 있기 때문이다..
우리 몸속엔 다양한 항산화물질이 존재하는데요, 이 중에서도 최근 주목받고 있는 물질이 바로 글루타치온입니다. 글루타치온은 간에서 만들어지는 단백질로 강력한 항산화작용을 하는 성분이에요. 우리몸에서는 활성산소라는 유해성분이 만들어지는데, 이것들이 세포를 공격해서 노화나 질병을 유발하게 됩니다. 그래서 이러한 활성산소를 제거하기 위해 많은 사람들이 비타민C 등과 같은 항산화제를 섭취하곤 하는데요, 문제는 이렇게 먹어서 보충되는 항산화제의 양으로는 한계가 있다는 점이죠. 그렇기 때문에 직접 생성될 수 있도록 도와주는것이 좋은데, 그것이 바로 글루타치온이랍니다. 글루타치온 이란? 글루타치온 또는 글루타티온은 아미노산 중합체의 일종으로 대표적인 항산화제 중 하나입니다. 글루타치온은 시스테인, 글리신, 글루탐산의 ..
Facebook 사용에 지쳐서 계정을 삭제하고 싶으신가요? 이 글에서는 Facebook에서 탈퇴하고 계정을 영구 삭제하는 방법에 대한 종합적인 가이드를 제공합니다. Facebook은 수십억 명의 사람들을 서로 연결하는 세계에서 가장 인기 있는 소셜 미디어 플랫폼 중 하나가 되었습니다. 하지만 데이터 프라이버시와 플랫폼에 대한 잘못된 정보에 대한 우려가 커지면서 많은 사용자가 Facebook을 떠나려고 합니다. 계정을 영구적으로 삭제하고 싶은 사용자 중 한 명이라면 제대로 찾아 오셨습니다. 이 글에서는 Facebook에서 탈퇴하는 방법에 대한 단계별 가이드를 제공합니다. 페이스북에서 탈퇴하는 방법: 단계별 가이드 데이터 백업 계정을 삭제하기 전에 사진, 동영상, 메시지 등 Facebook 데이터를 백업해야..
인스타그램의 늪에서 빠져나올 방법을 찾고 계신다면, 여러분은 혼자가 아닙니다. 다음의 간단한 단계를 따라 Instagram 계정을 삭제하고 끝없는 스크롤과 소셜 미디어에 대한 불안으로부터 벗어나세요. Instagram은 전 세계 수백만 명의 활성 사용자를 보유한 인기 소셜 미디어 플랫폼입니다. 사진과 동영상을 공유하고, 친구 및 가족과 연락을 유지하며, 새로운 것을 발견할 수 있는 훌륭한 플랫폼입니다. 하지만 소셜 미디어 중독과 정신 건강 문제가 대두되면서 많은 사람이 Instagram을 영원히 떠날 방법을 찾고 있습니다. 인스타그램에서 벗어나고 싶은 분이라면 제대로 찾아오셨습니다. 이 글에서는 인스타그램에서 탈퇴하고 계정을 삭제하는 방법에 대한 단계별 가이드를 제공합니다. 소셜 미디어에서 잠시 휴식을 ..
연말연시 잦은 술자리에도 술에 잘 안 취하는 행동요령 연말연시 술자리가 잦아지는 시기다. 평소 주량이 센 편인데도 불구하고 연일 이어지는 송년회 자리에서는 속수무책일 때가 많다. 자연스럽게 숙취 해소법에 대한 관심이 높아지고 있다. 과음 후 다음날 아침 두통 및 구토 증상 등 다양한 숙취 증세를 경험하게 된다. 보통 음주 후 속 쓰림 증상 완화를 위해 우유를 마시거나 얼큰한 국물요리를 먹는 등 나름대로의 노하우를 갖고 있는데 과학적 근거가 있는지는 의문이다. 최근 해외 학술지 에 실린 연구결과에 따르면 알코올 흡수 속도를 늦추고 싶다면 물을 마시는 게 최선책이라고 한다. 체내 수분이 부족하면 알코올 분해 효소가 제대로 작용하지 못해 혈중 알코올 농도가 빠르게 상승한다. 따라서 충분한 수분 섭취야말로 숙취..
한때 자신의 의견을 표현하는 데 가장 적합한 플랫폼으로 여겨졌던 인기 소셜 미디어 플랫폼인 트위터는 최근 들어 논란과 부정의 온상이 되고 있습니다. 정치적 논쟁부터 인신공격까지, 트위터는 더 이상 예전과 같은 플랫폼이 아닙니다. 부정적인 의견에 지쳐 트위터를 영원히 떠나고 싶다면 이 글을 참고하세요. 이 단계별 가이드에서는 트위터를 떠나 보다 긍정적이고 생산적인 삶으로 나아가는 과정을 안내해 드립니다. 트위터를 탈퇴해야 하는 이유 트위터 계정을 삭제하기 전에 트위터를 탈퇴하는 이유를 평가하는 것이 중요합니다. 플랫폼의 부정적인 내용 때문에 떠나는 건가요, 아니면 다른 이유가 있나요? 트위터가 너무 많은 시간을 차지하고 있어서 다른 일에 집중하고 싶으신가요? 이유가 무엇이든 다음 단계로 넘어가기 전에 그 ..
이 글에서는 브라우저에서 팝업을 빠르고 쉽게 차단 해제하는 방법을 알려드리겠습니다. 다양한 브라우저에서 팝업을 차단할 수 있는 방법을 단계별 가이드로 설명드리겠습니다. 간단하게 팝업 차단 해제를 하실 수 있습니다. 브라우저에서 팝업을 쉽게 차단 해제하는 방법 팝업은 특히 웹을 탐색할 때마다 팝업이 계속 표시될 때 매우 짜증날 수 있습니다. 팝업은 출처에 따라 무해하거나 악의적일 수 있으며, 중요한 정보를 포함하거나 기기에 손상을 입힐 수 있습니다. 하지만 모든 팝업이 나쁜 것은 아니며 일부 팝업은 도움이 될 수 있습니다. 이 글에서는 브라우저에서 팝업을 빠르고 쉽게 차단 해제하는 방법을 알려드리겠습니다. 단계별 가이드는 현재 가장 많이 사용되는 웹 브라우저에서 팝업을 활성화하는 데 도움이 될 것입니다. ..
아이폰 유저라면 한 번쯤 겪어봤을 불편함 중 하나는 교통카드 결제다. 안드로이드에서는 삼성페이 등 다양한 방법으로 교통카드를 이용할 수 있지만 아이폰은 NFC기능이 없어 불가능하다. 그래서 아이폰 유저들은 모바일 티머니를 사용해야 한다. 하지만 이마저도 앱스토어 정책상 한국 계정으로는 설치가 불가능하기 때문에 우회해서 다운받아야 하는 번거로움이 있다. 나 역시 그동안 매번 번거롭게 어플을 깔아서 충전 후 사용했었는데 이번에 업데이트 되면서 드디어 애플에서도 정식으로 지원하게 되었다. 이제 귀찮게 카드 들고 다닐 필요 없이 핸드폰 떨구고 내릴 일 없이 어플을 이용해 사용할수 있게되었다. 모바일 티머니란 무엇인가요? 모바일 티머니는 스마트폰 유심칩 멤버심과 연동되어 버스나 지하철 요금을 지불할 수 있는 서비..
인터넷을 사용하면 짜증 나도록 계속 광고창이 뜨는 경우가 있습니다. 지운 것 같은데도 계속 광고가 나오는데요. 광고창 안 뜨게 하는 방법을 알려드립니다. 아무래도 가장 많이 사용하는 윈도우 10 버전으로 광고창 안 뜨게 하는 방법을 소개하겠습니다. Windows 설정에서 광고 비활성화하기 윈도우 설정 항목에서 광고창이 안 나오도록 설정하는 방법에 대해서 알려드리겠습니다. 윈도우 설정창은 윈도우+i 키를 누르거나 화면 오른쪽 하단의 알림 창을 누르면 모든 설정 항목을 확인할 수 있습니다. 방법 1. Windows 설정을 통해 광고를 비활성화하는 것입니다. 광고를 비활성화하려면 차례대로 따라하시면 됩니다 “시작” 버튼을 클릭하고 "설정"을 선택합니다. "개인 설정"을 클릭합니다. 왼쪽 메뉴에서 "시작"을 클..
불면증 예방을 위한 1분 안에 잠드는 478 수면호흡법 소개 잠자는 동안에도 뇌는 쉬지 않고 활동한다. 낮동안 받아들인 정보를 정리하고 기억 저장소에 보관하기도 한다. 또 호르몬 분비량을 조절하여 신체 기능을 회복시키고 면역력을 강화시키기도 한다. 따라서 숙면을 취하는 것이야말로 건강 유지 및 증진을 위한 필수 조건이라 할 수 있다. 하지만 현대인들에게 있어 숙면은 결코 쉬운 일이 아니다. 불면증 환자가 급증하고 있다는 뉴스 보도만 봐도 알 수 있다. 오죽하면 '잠 못 드는 밤'이라는 노래까지 나왔을까. 나도 한때 심각한 불면증에 시달린 적이 있었다. 자려고 누우면 온갖 잡생각이 떠올라 도통 잠을 이룰 수 없었다. 그러다 보면 어느새 새벽 4시였고 아침 해가 뜰 때까지 뜬눈으로 지새우기 일쑤였다. 그때 ..
증여세란 타인으로부터 재산을 무상으로 취득하는 경우 증여받은 자가 부담하는 세금입니다. 즉, 부모로부터 부동산 등 자산을 물려받을 때 내는 세금인 거죠. 하지만 합법적으로 증여세를 피하는 방법이 있습니다. 확실하게 알고서 증여세를 피하거나 덜 낼 수 있다면 당연히 그렇게 해야 되는 게 아닐까요? 최근 집값 상승과 더불어 자녀에게 주택구입자금을 지원하거나 전세보증금을 마련해주는 사례가 늘면서 이에 대한 증여세 신고 또한 증가하고 있다고 합니다. 국세청 자료에 따르면 2018년 한 해 동안 약 4만 건 이상의 증여세 신고가 이루어졌다고 하는데요. 그렇다면 어떻게 하면 증여세를 피할 수 있을까요? 자녀에게 현금을 주면 증여세를 내야하나요? 현금 자체로는 과세대상이 아니지만 이를 이용해서 다른 물건을 구입한다면..
스테비아는 설탕 대체재로 많은 인기가있습니다. 하지만 부작용 또한 무시할수 없습니다. 건강한 식습관을 위하여 부작용을 알아보고 부작용에 대처할수 있는 방법에 대해서 알려드립니다. 특히 당뇨환자나 다이어트로 스테비아를 드신다면 부작용에 대해서 꼭 알아야 합니다. 스테비아 스테비아는 설탕을 대체할 수 있는 건강한 감미료로 수년 동안 인기를 얻고 있는 천연 감미료입니다. 스테비아는 남아메리카가 원산지인 스테비아 레바우디아나 식물의 잎에서 추출합니다. 스테비아는 칼로리가 제로인 것으로 알려져 있어 다이어트나 혈당 수치 관리를 원하는 분들에게 좋은 선택이 될 수 있습니다. 하지만 다른 감미료와 마찬가지로 스테비아에도 주의해야 할 부작용이 있을 수 있습니다. 부작용 5가지 위장 문제 스테비아를 섭취하면 복부 팽만,..
내 몸의 건강상태에 따라서 챙겨 먹는 영양제 선택 가이드 1인가구 500만 시대! 혼자 사는 사람들이 늘어나면서 자연스럽게 혼밥족이라는 신조어도 등장했다. 나 역시 대학시절부터 지금까지 줄곧 독립생활을 하고 있는데 밥 먹는 일이 여간 번거로운 게 아니다. 집밥이 그립긴 하지만 매번 해 먹기엔 부담스럽고 귀찮기도 하다. 게다가 인스턴트식품 위주의 식습관 탓에 건강에도 적신호가 켜졌다. 혼자 사는 직장인에게 건강관리는 필수다. 하지만 바쁜 일상 속에서 꾸준히 운동한다는 건 결코 쉬운 일이 아니다. 게다가 야근이라도 하게 되면 식사마저 거르기 일쑤다. 그러다 보면 체력이 떨어지고 면역력이 약해져 잔병치레를 하기 십상이다. 이럴 때일수록 균형 잡힌 식단과 규칙적인 생활습관 그리고 충분한 수면 등 기본적인 관리가..