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아침 물 한잔이 우리 몸에 미치는 영향 6가지 인간에게 없어서는 안 될 필수 요소이자 생명 유지에 필수적인 존재가 있다면 그건 바로 물일 것이다. 인체의 70% 정도가 수분으로 이루어져 있다는 건 누구나 아는 사실이다. 그만큼 체내 수분 함량은 건강과 밀접한 관련이 있다. 만약 체내 수분량이 부족하면 혈액순환 장애 및 각종 질병에 걸릴 확률이 높아진다. 반대로 충분한 수분 섭취는 신진대사를 촉진시켜 피로 해소에도 도움이 된다. 게다가 피부 미용에도 탁월한 효과가 있다고 알려져 있다. 이렇듯 물의 효능은 무궁무진하지만 정작 제대로 알고 마시는 사람은 드물다. 그저 목마를 때 마시면 그만이라는 식이다. 하지만 이제부터는 조금 더 신경 써서 마셔보자. 이왕이면 내 몸에 맞는 걸로 골라서 말이다. 우선 자신의 ..