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2분 만에 잠드는 해파리 수면법 소개합니다. 인간에게 있어 수면은 매우 중요하다. 충분한 수면을 취하지 못하면 신체 리듬이 깨지고 면역력이 떨어져 각종 질병에 노출되기 쉽다. 게다가 집중력 저하 및 기억력 감퇴 등 일상생활에도 지장을 초래한다. 따라서 건강한 삶을 영위하기 위해서는 반드시 숙면을 취해야 한다. 하지만 현대인들의 생활 패턴을 보면 결코 쉽지 않다. 밤늦게까지 야근하느라 밤을 새우는 일이 다반사며 주말에도 밀린 업무 처리하랴 가족들 챙기랴 쉴 틈이 없다. 그러다 보니 자연스레 만성 피로에 시달리게 되고 결국엔 불면증이라는 불청객이 찾아온다. 나도 한때 극심한 불면증에 시달린 적이 있었다. 매일 밤 뜬눈으로 지새우고 아침 해가 뜰 무렵에야 겨우 잠들곤 했다. 그때 내 모습은 마치 좀비 같았다...