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과일의 다양한 혜택과 당뇨와의 연관성당뇨와 과일의 관계에 대한 오해: 당도와 혈당은 비례하지 않습니다. 적당한 과일의 섭취는 여러모로 이득이 많습니다. 종류가 아닌 방법으로 접근하세요. 결국 종류보다는 과일의 양과 형태 등을 따지는 것이 더 중요한 것으로 보입니다. 미국당뇨협회 추천 과일: 사과, 살구, 아보카도, 바나나, 블랙베리 등을 섭취할 때 당뇨와 과일의 관계에 대해 알아보세요.사과: 식이섬유가 풍부해 혈당을 안정화시켜줍니다.살구: 비타민과 무기질을 공급하여 당뇨 관리에 도움을 줍니다.아보카도: 건강 지방과 식이섬유가 풍부해 혈당을 안정화합니다.바나나: 가볍게 에너지를 공급하여 혈당 변화를 줄여줍니다.블랙베리: 항산화물질이 풍부해 신진대사를 촉진합니다.과일혜택사과혈당 안정화살구영양소 공급아보카도혈..